自分を知ろう（２）

自分という人間のわけのわからなさに

人はしばしば振り回されますよね…

私もそんなひとりです

調子が良いときはそれすら楽しめたりもしますが

ひとたびネガティブなスイッチが入ると

その泥沼からなかなか抜け出せなくなったり...

そんな時

みなさんはどう対処されてますでしょうか

お酒を飲んで気を紛らしたり

好きなもの（しばしば不健康なもの）をドカ食いしたり

何かと大義名分を付けて必ずしも必要のないものを買ったり

ひたすら睡眠をむさぼったり…

私自身のことを振り返ってみると

そうやって時間やお金を

ずいぶんと無駄に消費してしまっていたなと思います😅

なんで私はいつもこうなんだろう。。。

そう❗️

私はいつもこうなの‼️

実はそこだった‼️

何が⁉️

はい、やっとここで昨日の記事

自分を知ろう（１）

https://technocare.ocnk.net/diary-detail/7

でお伝えした「体質」が出てきます（笑）

私の診断結果は

ヴァータ４個、ピッタ５個、カパ19個

どカパ(笑)でした💦

カパさんが不調になった時の乱れ方は

だるくて眠い

物事にこだわり執念深くなる

意欲がなくなり抑うつ状態になる

・・・

心当たりありすぎ！

そうか。

私は元々こういう体質なんだ！

だからかぁ～〜　ガッテン！

みたいな😂

なぁんだ

そういうわけかぁ～

なんだか急に

肩の力が抜けるというか

そんな自分を肯定はなかなかできないけど

とりあえず受け容れるしかないというか

諦めがつくようになりました😂

そしてアーユルヴェーダの凄いところは

そんなときの対処の仕方が既に用意されていて

すぐに整えることができるということ✨

写真は娘が作ってくれた

ベーコンとほうれん草のカルボナーラ❤️

なのですが

こんな食べ物で整えることもできちゃいます♬

さて

以下に、ヴァータさん、ピッタさんの乱れ方を書きます

＜ヴァータさんあるある＞

便秘や手足の冷え

緊張性頭痛、腰痛

気分が変動しやすく衝動的になる

＜ピッタさんあるある＞

皮膚が弱くて蕁麻疹が出やすい

下痢っぽい

何かと批判的で攻撃的になる

ついでに

＜カパさんあるある＞をもう一度(笑)

だるくて眠い

物事にこだわり執念深くなる

意欲がなくなり抑うつ状態になる

いかがでしょうか

ちょっと当たってません？

（どれかがメインでも他の性質も乱れることもあります）

占いっぽく感じるかもしれませんが

5000年の歴史（人類の経験則）は

あなどれない👀✨

あなたはどの性質を多く持っていましたか？

楽しい研究生活は

実は自分のことをよく知ることの上に成り立つことなのかも

私もそれを知ったうえで

あなたのお役に立ちたいと思います😊